Panamá nos ofrece varios lugares donde poder surfear, playas paradisiacas como Bocas del Toro en el Caribe, pero una de las mejores playas para practicar surf es sin duda Santa Catalina. Esta playa se encuentra localizada en el distrito de Soná, provincia de Veraguas, aproximadamente a 110 kilómetros de Santiago de Veraguas. Santa Catalina es reconocida por ser una de las mejor playas para la práctica del surf de Centroamérica.
Santa Catalina ofrece varios rompientes con fondo rocoso y de arena, incluyendo rompientes de izquierdas y derechas. El tamaño de las olas nunca baja del metro de altura y si hay un poco de mar el tamaño sube a metro y medio – dos metros, pero si hay un buen swell las olas pueden llegar a alcanzar los cuatro o cinco metros de altura, rompiendo con absoluta perfección. También hay olas para principiantes de 2 pies. Sin embargo la media anual se situa entre el metro y medio y los dos metros de altura. U además surfistas no tienen que perder el tiempo conduciendo largas distancias para acceder a las diferentes rompientes de la zona ni es necesario coger bote alguno para surfearlos. Una característica de importancia para los expertos es que el oleaje es constante, siempre hay buenas olas, en todas las épocas del año.
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